Грибная продукция и БАДы: польза или вред?

Автор Andrei Shin

Опубликовано 4/03/2025

Категория Здоровье, питание, нутрициология

Грибные БАДы – мощный источник здоровья или опасность для
организма? Разбираемся, как они действуют, кому полезны и в каких случаях
могут навредить.

Грибы – это уникальный природный источник полисахаридов, антиоксидантов, аминокислот и витаминов, которые благотворно влияют на иммунитет, обмен веществ и общее самочувствие. Многие из них используются в восточной медицине и современных БАДах для профилактики заболеваний и улучшения здоровья.

Однако вокруг грибных добавок существует много мифов и вопросов: действительно ли они полезны, или могут нанести вред организму? Давайте разберёмся.

Какие грибы чаще всего используются в БАДах?

✔ Рейши – «гриб бессмертия», укрепляет иммунитет, помогает при стрессах.

✔ Кордицепс – повышает энергию, улучшает работу лёгких, восстанавливает силы.

✔ Чага – мощный антиоксидант, поддерживает иммунитет и ЖКТ.

✔ Шиитаке – источник бета-глюканов, помогает сердцу и сосудам.

✔ Майтаке – нормализует уровень сахара, полезен при диабете.

Эти грибы используются в традиционной китайской медицине тысячелетиями, а современные исследования подтверждают их пользу.

Польза грибных БАДов

✔ Укрепляют иммунитет – стимулируют выработку клеток-защитников.

✔ Обладают противовоспалительным действием – помогают организму бороться с хроническими заболеваниями.

✔ Поддерживают нервную систему – полезны при стрессе, тревожности, переутомлении.

✔ Очищают организм – выводят токсины, защищают клетки от старения.

✔ Улучшают работу сердечно-сосудистой системы – снижают уровень «плохого» холестерина.

Когда грибные БАДы могут навредить?

Несмотря на всю пользу, грибные добавки не всегда подходят всем. Важно учитывать:

✔ Аллергии и индивидуальную непереносимость.

✔ Проблемы с ЖКТ – некоторые грибы могут раздражать слизистую желудка.

✔ Приём с лекарствами – грибы могут усиливать или ослаблять действие некоторых препаратов.

✔ Высокие дозировки – чрезмерный приём БАДов может вызвать побочные эффекты.

Как правильно выбирать грибные добавки?

✔ Выбирайте качественные и проверенные бренды.

✔ Изучайте состав – должны быть чистые экстракты, без добавок.

✔ Начинайте с малых доз, чтобы проверить реакцию организма.

✔ Консультируйтесь со специалистом, если у вас хронические заболевания.

Вывод

Грибные БАДы – это мощный инструмент для поддержания здоровья, но их нужно принимать осознанно. Если соблюдать дозировки и выбирать качественные продукты, можно значительно укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и общее самочувствие.

Andrei Shin

5 Курсы

24 Статьи

Меня зовут Андрей Шин (Doctor Shin), и мой путь – это поиск глубины, эффективности и осознанности в работе с телом и психикой. Я родился в маленьком городе Токмок в Кыргызстане и с ранних лет интересовался тем, как устроен человек. Меня всегда привлекали не только анатомия и физиология, но и то, как тело взаимодействует с эмоциями, подсознанием и энергией. Мой путь начался с классических методик – Медицинская Академия (2008-2015гг), лечебный массаж (2011г), Восточная Медицина (2015-2017гг), мануальная терапия, остеопатия, кинезиология, энергопрактики, даосские и тибетские практики. Но быстро стало понятно, что традиционные подходы часто поверхностны и не дают полного понимания процессов, происходящих в теле. Я искал больше. Обучение и становление Жажда знаний привела меня к глубокому изучению восточной медицины, даосских практик, гипнотерапии, энергетической остеопатии, кинезиологии и психосоматики. Я прошел обучение у мастеров Китая, Тайланда, России, США, Таджикистана, Кыргызстана, Казахстана, Израиля, где освоил техники, которые работают не только с телом, но и с глубинными уровнями сознания. Каждый новый метод давал свои ответы, но в то же время рождал новые вопросы. Я изучал: ✅ Как телесные блоки связаны с психикой и эмоциями ✅ Почему две одинаковые техники могут давать разный результат у разных мастеров ✅ Как с помощью невербальной диагностики считывать состояние человека до того, как он заговорит Создание авторской методики Со временем я понял, что не метод делает мастера, а мастер создает метод. Я перестал работать по чужим протоколам и начал выстраивать свою систему, объединяя телесные практики, гипноз, диагностику и глубокую работу с энергией. Эта система позволила мне: ✔ Работать с каждым клиентом индивидуально, без шаблонов ✔ Помогать людям быстрее приходить к осознанию и трансформации ✔ Поднять стоимость своих услуг, так как глубокая работа ценится выше, чем механические техники Я понял, что многие талантливые специалисты застревают на одном уровне. Они боятся повысить чек, не знают, как заявить о себе, и не могут выйти за пределы стандартных техник. Так родилась идея курса «Даодоход – телесные практики», где я передаю свой опыт и учу не просто работать с телом, а создавать свою авторскую систему, привлекать клиентов и зарабатывать достойные деньги. Сегодня я автор метода даомассаж, автор двух книг по развитию техник и осознанности для телесных практиков, создатель онлайн-платформы для легкого обучения в любой точке Мира, практикую медитации больше 25 лет, имею учеников в России, Турции, Казахстане, Кыргызстане, больше 5 лет преподаю биомеханическую гимнастику перестройки мышечного стереотипа, последние 4 года провел больше 20 семинаров по развитию осознанности в Кыргызстане, Казахстане, Турции, участник международных фестивалей по телесным практикам и двух чемпионатов по массажу. Но мой путь не завершен. Я продолжаю развиваться, исследовать и передавать знания тем, кто готов перейти на новый уровень. Если вы хотите работать осознанно, глубоко и дорого, мой курс – это шанс выйти из шаблонов и стать мастером своего дела. Ваш путь начинается здесь.